Натуральні горіхові пасти

З чим можна вживати горіхову пасту:

тости (зверху тосту з пастою ще можна покришити кокосову стружку);

каша (саме просте , але дуже смачне поєднання ранкової вівсянки і горіхової пасти);

фрукти і ягоди (банан, ківі, груші, полуниця, лохина з горіховою пастою прекрасні!);

маршмеллоу, зефір, пастила (полийте ласощі пастою і прикрасьте ягодами, таке легке і смачне блюдо справить фурор за святковим столом);

печиво (змастіть кілька печенюшек будь горіховою пастою, з'єднайте між собою , дайте настоятися і через 15 хвилин у вас вийде даний поживний і дуже смачне тістечко).;

морозиво (а якщо додати до нього фрукти або кокосову стружку, то солодкість буде в 2 рази приємніше!).

Користь

Горіхові ласощі неймовірно корисні для здоров'я, не важливо, арахісова, кокосова або фундучная паста. У готовому десерті містяться вітаміни B1, B2, A, E, PP, фолієву кислоту, мікроелементи – йод, залізо, калій, магній, фосфор, цинк. Такий склад підвищує імунітет, знижує тягу до солодкого, допомагає контролювати вагу.

З чим вживати горіхові пасти:

·       робити бутерброди з цільнозерновим хлібом або тостом;

·       додавати до вівсяну кашу;

·       робити фруктові та овочеві салати;

·       змішувати з медом, какао, кленовим сиропом і варенням;

·       готувати десерти – печиво, рулети, кульки з начинкою.

Найбільш популярними горіхами для виготовлення паст є:

арахіс;

кокос;

мигдаль;

кешью.