Спіруліна в порошку (Китай) Вага: 500 гр

Спіруліна – одне з унікальних і найдивовижніших рослин у світі. Спіруліна - це синьо-зелена водорость спіралевидної форми, завдяки якій вона і отримала свою назву.

В даний час спіруліну виробляють і споживають більш ніж в 60 країнах світу. Її використовують при випіканні хліба, виготовлення сирів, масла, майонезу та інших продуктів харчування. В Японії, Мексиці, Індії та Китаї споживання спіруліни досягає 25 % щоденного раціону людини. Продукти з спіруліни є одним з основних елементів їжі космонавтів.

Серед харчових і лікарських рослин, вживаних в даний час як біологічно активні добавки до їжі, за своїм поживним і лікувальним властивостям на першому місці стоїть спіруліна.

Склад спіруліни

Спирулина містить до 70 % повноцінного білка, до складу якого входить 18 амінокислот (8 з них незамінні амінокислоти), нуклеїнові кислоти РНК і ДНК, ксантофилл і фікоцианін. Спіруліна покращує обмін речовин в організмі, сприяє підвищенню імунітету. Рослина спіруліна багате вітамінами A, B1, B2, B6, В12, B5, В9, Е, макро і мікроелементами, мінералами.

Спіруліна містить лінолеву, лінолінову, орахидоновую кислоти, інша назва яких - поліненасичені жирні кислоти. Ці кислоти відповідають за регулювання обмінного процесу жирів в організмі, а саме, обміну холестерину та тригліцеридів. Спіруліна є джерелом багатим на харчові волокна, які допомагають виводити з кишечника токсичні елементи, оздоровлює його мікрофлору. Знижує відчуття голоду. Нормалізує рівень цукру в крові.

Спіруліна засвоюється людським організмом на 95% і, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, здатна захистити його від двох третин відомих хвороб.

Корисні властивості спіруліни

• забезпечує профілактику і лікування атеросклерозу, захворювань шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, онкологічних захворювань;
• очищує організм від радіонуклідів, токсинів і шлаків;
• спіруліна компенсує вітамінно-мінеральну недостатність;
• нормалізує обмін речовин і діяльність щитовидної залози;
• спіруліна підвищує опірність організму до захворювань;
• зміцнює імунну систему;
• спіруліна знижує рівень холестерину;
• нормалізує артеріальний тиск;
• спіруліна стабілізує вміст цукру в крові;
• уповільнює процес старіння;
• спіруліна підвищує і забезпечує стійку потенцію у чоловіків;
• прискорює рубцювання ран і загоєння опіків;
• зміцнює нервову систему;
• спіруліна перешкоджає накопиченню надлишкової ваги.

Застосування спіруліни

У США вживання спіруліни стало актуальним для людей з надмірною вагою, оскільки навіть невелика її кількість знімає відчуття голоду і забезпечує організм всіма необхідними для життєдіяльності речовинами. З цієї ж причини вона завоювала увагу астронавтів, альпіністів, туристів і військових.

При дослідженні впливу спіруліни на людей, які зазнали серйозного впливу радіації (у тому числі в рамках програми"Діти Чорнобиля"), встановлено, що щоденне вживання 4-5 г спіруліни сприяє повному відновленню функцій червоного кісткового мозку протягом декількох місяців і очищає організм від залишкових радіонуклідів.

Спіруліну широко рекомендують при хронічних гепатитах, холециститах, цирозах печінки, гастритах, колітах, виразковій хворобі шлунка і 12-палої кишки при станах після резекції шлунка та інших, що супроводжуються розладами тих чи інших етапів травлення. Це пов'язано зі здатністю спіруліни підвищувати апетит, попереджати розвиток інфекцій, знижувати секрецію, пригнічувати активність пепсину. Беручи спіруліну, можна швидко отримати необхідні поживні речовини в концентрованому вигляді, не навантажуючи травну систему.

Спіруліну слід приймати:

• перед плануванням дитини обом подружжю протягом одного місяця по 2 г на добу;
• при ранньому і пізньому токсикозі вагітних - від 2-х до 5 г на добу (спіруліна знімає явища як раннього, так і пізнього токсикозу);
• вагітним жінкам, для покращення та стабілізації лактації у годуючих матерів - по 2-4 г на добу (особливо необхідно приймати спіруліну до трьох - чотирьох місяців годування дитини);

Способи застосування спіруліни

В якості біологічно активної харчової добавки порошок спіруліни можна використовувати дорослим, у тому числі особам літнього віку, а також дітям старше 1 року.

Порошок спіруліни ви можете додавати в різні коктейлі і фруктові соки (1 ст. л. на склянку напою), смузі, салати, йогурти та інші холодні продукти або додавати в основне блюдо в якості приправи.
Головна умова – не піддавайте цей продукт термічній обробці, так як при високих температурах втрачається левова частка цінних речовин.

На даний момент немає чітких даних про мінімальній ефективній дозі порошку, хоча в клінічних випробуваннях людям дають від 1 до 10 р.
 

Порошок спіруліни в косметології

Найбільш часто спіруліна порошок застосовується в косметології у вигляді масок для особи, в складі шампунів і антицелюлітних кремів і скрабів.

Для підтримки шкіри особи в хорошому стані порошок спіруліни змішують з невеликою кількістю натурального меду і йогурту і легкими масажними рухами наносять отриману масу на обличчя хвилин на 5.

Живильну маску для обличчя. Порошок спіруліни змішують з м'якоттю авокадо і ложкою меду, після чого заливають молоком або вершками (маса повинна бути густою). Наносять живильну суміш на обличчя товстим шаром на 20 хвилин. Для більшої ефективності її можна накрити поліетиленом.

Рецепт маски для волосся: 1 жовток, 5 крапель розмаринового масла, 1 ложка спіруліни, 1 ложка молока (вершків). Наносити її слід на вологе волосся на 10 хвилин.

Антицелюлітний скраб. Порошок спіруліни змішують в рівних пропорціях з англійською сіллю (магнезії), після чого додають до суміші 5 крапель грейпфрутового або мандаринового ефірного масла. Суміш наносять на добре розпарену шкіру і енергійно масажують.

Для масажу. Змішати 2 ложки порошку з ложкою оливкової або кунжутного масла і ложкою соку алое. Цю суміш використовують для масажів. Робити їх необхідно тричі в тиждень по 20 хвилин.
 

Протипоказання до застосування спіруліни

Протипоказань до прийому спіруліни немає - речовини, що входять до її складу, не залишають ніяких токсинів в організмі. Протипоказанням до застосування спіруліни може бути тільки індивідуальна непереносимість, що зустрічається вкрай рідко.