Насіння Чіа ( секунда) Вага:1кг.

Семена чиа – що це, корисний продукт або просто данина моді на здорове харчування? Так само, як і кіноа, насіння чіа потрапило до нас із Латинської Америки. Сьогодні чіа вважається суперфудом і має велику популярність. Але як використовувати чіа насіння: користь і шкоду цього продукту, які поради про застосування чіа?

Семена чиа на 20% складаються з білка, на цілих 34% з корисних жирів і на 25% з харчових волокон. У чіа також містяться антиоксиданти, величезна кількість кальцію та інші важливі мікроелементи. Саме з цих причин чіа визнали перспективним продуктом. Отже, коротко про те, що потрібно знати всім, хто хоче використовувати насіння чіа: користь і шкоду, а також як приготувати пудинг із насіння чіа.

Показання до застосування

Купити насіння чіа рекомендують як для збагачення раціону, так і з конкретною оздоровчою метою, наприклад:

• як джерело кальцію та протеїнів для людей із нестерпністю молока та молочних продуктів;
• для профілактики захворювань серцево-судинної системи;
• під час комплексного лікування порушень менструального циклу в жінок;
• під час вагітності, як додаткове джерело Омега-3;
• для спортсменів як джерело легкозасвоюваного повноцінного білка;
• у разі ожиріння та надмірної ваги;
• у разі хронічних закрепів і дисбактеріозу кишківника.

Протипоказання:

• індивідуальна нестерпність;
• синдром подразненого кишківника;
• виразкова хвороба в гострій стадії;
• діарея;
• гастрит, коліт.