Насіння чіа (Аргентина) Вага:250г.

Насіння чіа – що це, корисний продукт або просто данина моді на здорове харчування? Так само, як і кіноа, насіння чіа потрапили до нас з Латинської Америки. Сьогодні чіа вважається суперфудом і користується великою популярністю. Але як використовувати насіння чіа: користь і шкоду цього продукту, які поради про застосування чіа?

Насіння чіа на 20% складаються з білка, на цілих 34% з корисних жирів і на 25% з харчових волокон. У чіа також містяться антиоксиданти, величезна кількість кальцію та інші важливі мікроелементи. Саме з цих причин чіа визнали перспективним продуктом. Отже, коротко про те, що потрібно знати всім, хто хоче використовувати насіння чіа: користь і шкоду, а також як приготувати пудинг з насіння чіа.

Показання до застосування

Купити насіння чіа рекомендують як для збагачення раціону, так і з конкретною оздоровчою метою, наприклад:

• як джерело кальцію і протеїнів для людей з непереносимістю молока і молочних продуктів;
• для профілактики захворювань серцево-судинної системи;
• при комплексному лікуванні порушень менструального циклу у жінок;
• під час вагітності, у якості додаткового джерела Омега-3;
• для спортсменів, як джерело легкозасвоюваного повноцінного білка;
• при ожирінні і надлишковій вазі;
• при хронічних запорах і дисбактеріозі кишечника.

Протипоказання:

• індивідуальна непереносимість;
• синдром роздратованого кишечника;
• виразкова хвороба в гострій стадії;
• діарея;
• гастрит, коліт.