Фінік королівський (Іран) Вага:1 кг

Фініки містять 60-65% вуглеводів — найвищий відсоток проти інших фруктів, також є мідь, залізо, магній, цинк, марганець, калій, кальцій, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сірка, бор, протеїн, олія; 23 різновиди різних амінокислот, яких немає в більшості інших фруктів.

Вітаміни А, А1, С, В1, В2, В6, ніацин, рибофламін, а також пантотенову кислоту, які сприяють засвоюваності вуглеводів, регулюють рівень глюкози в крові та вміст жирних кислот.

100 грамів фініків містять масу вітамінів, включно з C, D,E,PP. До того ж добова доза в 100 г продукту дає змогу повністю покрити потребу організму в такому цінному мінералі, як калій. Отже, цей продукт зміцнює серцеву та  кісткові м'язи.

Чим корисні фініки для чоловіків:

Продукт здатний швидко заповнити енергетичні запаси організму під час тренувань. Також фініки допомагають у відновленні, стимулюють розумову активність. Фініки виділяють оксицотин, покращуючий настрій.

Чим корисні фініки для жінок:

Добова доза 100 грамів фініків допомагає полегшити ПМС, послаблює перебіг клімаксу, підвищує статевий потяг, сприяє набору ваги під час анорексії.

Свіжі фініки традиційно додають у пироги, булочки, печиво, торти, фруктові салати. Ці фрукти добре зберігати в холодильнику. Їх можна використовувати для приготування компотів, кисілів, кондитерських виробів, мюслі, алкоголю, цукру, борошна. _