Сушена чорниця (Україна) вага: 250 гр

Чорниця звичайна або міртолістная — невисокий сільноветвістий чагарник сімейства Вересових.

Кущі чорниці невисокий виростає до півметра, має тонкі, зелені гілки. Народні назви: чернець, черниця, чорница, чернішнік, черніжнік, черняга, чернега, в старовину чорницю називали також ворон-ягодою. Російська назва "чорниця" пов'язано зі здатністю фарбувати "чорнити" губи, зуби, пальці. У роки Великої Вітчизняної війни льотчикам перед нічними польотами давали чорничний кисіль, так як ягоди чорниці покращують кровопостачання сітківки ока та сприяють загостренню нічного зору. Росте чорниця переважно в тінистих місцях, на лісосіках, і щебністих галявинах.

Польза сушеной черники

Польза сушеной черники, как и ее свежего аналога, не подвергается сомнению, ведь это чудесное натуральное лакомство обладает поистине богатейшим составом. Установлено, что в данном продукте оптимально соотношение аскорбиновой кислоты, витаминов группы В и Р, дубильных веществ, железа, магния и меди, что обуславливает противобактериальное, сосудоукрепляющее и противоанемическое свойства сушеной черники.

Стоит отметить, что целебные свойства сушеной черники зависят от наличия в ней дубильных веществ, в то время как за вкусовые качества отвечают сахара, лимонная, яблочная и другие органические кислоты. Богата сушеная черника и пектинами, способствующими естественному освобождению кишечника от результатов гнилостного разложения.

Железо, которое содержится в сухих ягодах, во много раз лучше способно усваиваться организмом человека по сравнению со специальными лекарственными препаратами, так как в ягодах черники этому веществу сопутствует кислота аскорбиновая.

Тим не менш, є у сушеної чорниці і свої протипоказання до вживання. Так, у разі, якщо у людини є порушення в роботі жовчовивідних шляхів або спостерігаються захворювання підшлункової залози, фахівці рекомендують обмежити вживання в їжу сушеної чорниці.

Калорійність Чорниці сушеної 251 кКал.

Енергетична цінність продукту сушена Чорниця (Співвідношення білків, жирів, вуглеводів):

Білки: 6.3 р. (~25 кКал)
Жири:3.4 р. (~31 кКал)
Вуглеводи:43.3 р. (~173 кКал)

Енергетичне співвідношення (б|ж|у): 10%|12%|69%