Бразильський горіх вага: 150 г

 Бразильський горіх (або бертоліття висока) — назва рослини з родини Лецитісових і її плодів. Це дерево поширене в Бразилії, Колумбії, Болівії, Перу, Венесуелі та інших країнах Південної Америки, а також на островах Таїланд , Тобаго та Шрі-Ланці. Показово, що більша частина врожаю бразильських горіхів збирається з дикорослих рослин, а кількість окультурених рослин поки ще не велика.

Корисні властивості бразильських горіхів

Як і інші горіхи, бразильський побратим багатий на вітаміни, мікро- та макроелементи та інші корисні речовини, зокрема з антиоксидантною активністю.

Вживання бразильських горіхів сприятливо позначається на стані серцево-судинної системи, зокрема покращується згортання крові, знижується кров'яний тиск, рівень «поганого» холестерину та ризики виникнення багатьох серцевих захворювань.

Також бразильські горіхи підвищують стійкість до стресів і корисні у разі депресій, сприяють підвищенню імунітету, стимулюють синтез гормону росту, сприяють збільшенню м'язової маси та, навпаки, зниженню жирової, і активізують репродуктивну функцію, як чоловіків, так і жінок._